Apporto proteico

[kalma]

Si infatti la dieta mi è stata fatta dal mio PT!
Perché credete che sia sbagliato?
Troppo affidamento sulle proteine in polvere?
Come potrei sostituirle e in che quantità con altri alimenti?
Ad esempio 50g di proteine egg sono come 50g di albume?


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[eraser]

Si infatti la dieta mi è stata fatta dal mio PT!
Perché credete che sia sbagliato?
Troppo affidamento sulle proteine in polvere?
Come potrei sostituirle e in che quantità con altri alimenti?
Ad esempio 50g di proteine egg sono come 50g di albume?


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Ma perché chiedi su un forum invece che al tuo pt, dal momento che la dieta l'ha scritta lui ???

Che tu non abbia voglia di leggerti le discussioni in evidenza lo abbiamo capito...ma quest'ultimo aspetto ci manca.


Chiudo per evitare flames e per la mancanza di rispetto che mostri verso il tuo "pt".

[carnera]

Si infatti la dieta mi è stata fatta dal mio PT!


cambialo

Perché credete che sia sbagliato?

Leggi i thread in evidenza e consigliati come qeuelli che ho in firma

Troppo affidamento sulle proteine in polvere?

Si, mangi 200g di polveri al giorno. Il cibo solido è migliore.

Come potrei sostituirle e in che quantità con altri alimenti?

​Munisciti di calcolatrice e tabelle nutrizionali, i calcoli sono elementari.

Ad esempio 50g di proteine egg sono come 50g di albume?

Prendi i valori delle tue polveri e i valori dell'abume e risponditi da solo


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Forza, cominciare a studiare!