Ok Doc. Sarà fatto!

Eh ... ho abbreviato ma sopra ho specificato che era stacco femorale... ti pare che metto un video con 55 kg?! [emoji23] Lunedì ho fatto (stacco) con 85 kg; se la prossima settimana carico gli 8x90 metto il video [emoji6]

Squat... non so che dire. Non cercavo il rimbalzo, li ho sentiti subito pesanti, ieri, già staccando il bilanciere. Ho fatto del mio meglio pur non essendo il giorno giusto per usare quel carico.
Il problema è "sentirsi" sotto, quando invece si è ancora alti. Non era un mio problema, ora lo è ☹️️