LaFran
Credo che stavolta debbo io dare qualche consiglio a te (era ora ). Oscilli molto alla sbarra (normale) e questo affatica sicuramente la trazione (impieghi più forza) se vuoi un consiglio dai un'occhiata qui https://www.youtube.com/watch?v=LlDNef_Ztsc si chiama "Hollow position" praticamente è un esercizio che con il tempo impari a stabilizzare/perfezionare il core,contrarre il dorsale e retrarre le scapole così non oscillarerai più anche con un movimento brusco (ovviamente con il tempo perfezionarai). In molti esercizi facciamo questo movimento e lo teniamo (es.stacco), questi sono uno dei motivi per cui amo il calisthenics: perfezioni ogni singolo movimento e contrazione e metti in atto imparando skill con propedeutiche.Metti in pratica questo "Hollow position" noterai la differenza. Ah e un'altra cosa, a me è stato molto utile (psicologicamente) immaginare che la sbarra sia un rematore o meglio un bilanciere da tirare verso di te, a me ha aiutato.