Porridge d'avena, come fate?

[bacchinif]

Non capisco perché tanta avversità nei confronti dei normalissimi fiocchi d'avena, ormai reperibili in qualsiasi grande catena di supermercati e non più solo nei negozi vegani/biologici di nicchia. Pensa che, ormai, sono un alimento così diffuso che hanno iniziato a produrli anche le grandi "case", tipo Carrefour o Nestle.
Questo solo per dirti che non c'è bisogno, per come la vedo io, di spendere tutti questi soldi sui siti di integrazione che, risaputamente, sono più cari dei supermercati.
Ti faccio un esempio: Carrefour vende il pacco da 500 g a 0,98€, quindi con poco meno di 2€ ti porti a casa un kg di avena. Sicuramente non è la soluzione più "salutare" perché probabilmente non saranno biologici al 100% (anche se sta scritto), ma l'idea di fondo è la stessa. Ti basta, infatti, andare in qualsiasi altro fornitore di cibo biologico per trovarli mediamente a 4€ al kg, non di più.

La mia ricetta?

70 g di fiocchi d'avena in un pentolino
200 ml di latte di soia o parzialmente scremato (a te la scelta sul tipo e sulle quantità)
100 ml di acqua
1 cucchiaino di cacao amaro (approx 5 g)

Inizio a far cuocere tutto a fuoco medio, girando spesso con una cucchiarella (mestolo di legno). Quando il tutto ha raggiunto la consistenza desiderata (dovrai guardare) li tolgo dal pentolino e li metto in un piatto.
Sul fondo di questo piatto, poi, avevo già posizionato 30 g di burro di arachidi ed 1 cucchiaino di miele (15 g).
Giro tutto fino a quando il burro di arachidi ed il miele non si sono amalgamati con il composto. Lascio raffreddare (nel frattempo mangio l'albume) e poi li mangio.

Tempi? Dieci minuti per preparazione complessiva della colazione (uovo compreso).

[Tony24]

Comunque sui siti di integrazione costa uguale, 2€/kg

[carnera]

Tony, sui siti che frequento io approfittando degli sconti CONTINUI io pago 5kg 7€ massimo...

[Tony24]

Si si, parlavo senza la variabile sconto.. Sto in genere con i codici sempre intorno agli 8€ per 5kg... Ultimamente perô stanno diventando molto lenti quelli di g... , spero sia solo un caso perché finora zero problemi, in 3/4 giorno avevo tutto, adesso mi tocca ordinare una settimana o anche 10 giorni prima se conti anche i festivi

[carnera]

Si si, parlavo senza la variabile sconto.. Sto in genere con i codici sempre intorno agli 8€ per 5kg... Ultimamente perô stanno diventando molto lenti quelli di g... , spero sia solo un caso perché finora zero problemi, in 3/4 giorno avevo tutto, adesso mi tocca ordinare una settimana o anche 10 giorni prima se conti anche i festivi

Sono lentissimi, e l'ultima volta ho dovuto utilizzare la spedizione premium carissima, non c'era la economy... zio bono! Forse era legato al peso del pacco. Me ne sono preso 15kg

Le spedizioni di gonutrition (ecco, l'ho detto!) sono le peggiori, peccato perchè hanno prodotti validi.

[Orepex]

Sono lentissimi, e l'ultima volta ho dovuto utilizzare la spedizione premium carissima, non c'era la economy... zio bono! Forse era legato al peso del pacco. Me ne sono preso 15kg

Le spedizioni di gonutrition (ecco, l'ho detto!) sono le peggiori, peccato perchè hanno prodotti validi.

Sottoscrivo!
E se fai domande in merito ai loro prodotti ti rispondono ringraziandoti del quesito, se invece chiedi che fine ha fatto il tuo pacco non si fanno più vivi

Bah...

Come diceva carnera, peccato! Hanno prodotti validi ( ad eccezione del burro di arachidi che fa c.agare)
Per non parlare della soglia di 120 euro ( a differenza di 50 degli altri stores) per avere la spedizione gratis

[Bon_Scott]

Io ho trovato gonut più caro rispetto ai più famosi bulk e mp. Ma forse perchè non avendoci mai comprato ho sconti di m.erda.

Bulk lo reputo il n.1. Non ho mai pagato più di 3-4£ l'avena tritata da 5kg.

Un consiglio se non l'avete fatto: Albume o porridge o quel che è con "nuts about whey" della bulk gusto cookies.

[LaFran]

io per la farina d'avena (i fiocchi non ce la faccio a metterli in bocca, è più forte di me, mi disgustano), mi trovo bene con vit.center. Spedizione in 24 ore.

[Marco3458]

io per la farina d'avena (i fiocchi non ce la faccio a metterli in bocca, è più forte di me, mi disgustano), mi trovo bene con vit.center. Spedizione in 24 ore.

Giusto per sapere tu che utilizzi la farina d'avena la metti in un shaker con un po' d'acqua e poi la bevi? Oppure la cucini/riscaldi in qualche modo?

[LaFran]

Usandola per la colazione, quindi a casa ... in tazza, farina + whey + h2o tiepida (scaldata banalmente al micro) qb. Mescolo con cucchiaino fino a completa amalgama. Mi piace tendente al denso. Quindi non bevo ma mangio al cucchiaio.

[bacchinif]

Tony, sui siti che frequento io approfittando degli sconti CONTINUI io pago 5kg 7€ massimo...

GoN?
Io non ci ho mai comprato lì, ma quasi quasi un pensierino ce lo potrei fare.
Solitamente acquisto i fiocchi d'avena di grandezza regolare. Com'è che sono? Te lo chiedo perché in qualche occasione mi è capitato di acquistarne un pacco e di notare che aveva un sapore/consistenza leggermente diversa da quella che ero abituato a comprare.

Comunque tutti questi siti di integrazione mi stanno facendo impazzire, non so dove acquistare...
Se posso dire la mia:

Il più conveniente: MyP
Il più "buono" (gusto) : BulkP (proprio oggi c'è il 30%)

[carnera]

GoN?
Io non ci ho mai comprato lì, ma quasi quasi un pensierino ce lo potrei fare.
Solitamente acquisto i fiocchi d'avena di grandezza regolare. Com'è che sono? Te lo chiedo perché in qualche occasione mi è capitato di acquistarne un pacco e di notare che aveva un sapore/consistenza leggermente diversa da quella che ero abituato a comprare.

Comunque tutti questi siti di integrazione mi stanno facendo impazzire, non so dove acquistare...
Se posso dire la mia:

Il più conveniente: MyP
Il più "buono" (gusto) : BulkP (proprio oggi c'è il 30%)

Concordo, convenienza MP, gusto BulkP

L'avena migliore (parlo di fiocchi) è gella di GoN: è la più simile a quella quaker, è quella che diventa più "papposa" anche con acqua a temperatura ambiente. E' la più comoda e quella che preferisco (non ho mai presa quella di BulkP però!)



Il burro di arachidi di BulkP è IL TOP DEL TOP >

[Orepex]

Concordo, convenienza MP, gusto BulkP

Ti riferisci ai gusti dei prodotti in generale ( tipo proteine, burri etc etc ) o solo alla crema di arachidi?

[carnera]

In generale, ma ammetto di preferire sempre MP per la velocità e per le spese di spedizioni gratuite con limite più basso.

[bacchinif]

Concordo, convenienza MP, gusto BulkP

L'avena migliore (parlo di fiocchi) è gella di GoN: è la più simile a quella quaker, è quella che diventa più "papposa" anche con acqua a temperatura ambiente. E' la più comoda e quella che preferisco (non ho mai presa quella di BulkP però!)

Il burro di arachidi di BulkP è IL TOP DEL TOP >

A dire il vero non ho mai acquistato da GoN, ma quasi quasi una chance potrei dargliela in virtù del fatto che mi sono finiti i fiocchi d'avena.
La verità è che in un ordine solo vorrei acquistare: burro di arachidi (4 kg), fiocchi d'avena (4-5 kg) e qualche altra cosa di "sfizio" (cioè, meno essenziale) vicino. L'unica forte perplessità risiede nel burro di GoN che mi sembra troppo simile a quello di MyP (lo ho preso una volta e mi ha lasciato deluso).
Cioè, consumo circa 40 g di burro d'arachidi al giorno... se non è buono come quello di BulkP non lo prendo.

P.S. BulkP non vende fiocchi d'avena, ma solo avena istantanea. Qualcuno l'ha provata? Io un kg pensavo di prenderlo... può essere sempre utile quando si va di fretta.