opinioni ?????

[LaFran]

Doc e Nico, qui ci sono ernie e protusioni che chiedono informazioni.

Su questo stesso sito ci sono le tabelle degli alimenti con i valori nutrizionali. Altrimenti diverse app (qui c'è "progetto dieta", cerca altrimenti "fat secret" su google, sugli store my fitness pal -mi pare si chiami così). In generale digitando su google "valori nutrizionali carciofo" ti esce tutto.

Il cuore sta bene? Puoi fare tutto? Perché non iniziare subito coi pesi?!


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https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html

[il cardi]

Doc e Nico, qui ci sono ernie e protusioni che chiedono informazioni.

Su questo stesso sito ci sono le tabelle degli alimenti con i valori nutrizionali. Altrimenti diverse app (qui c'è "progetto dieta", cerca altrimenti "fat secret" su google, sugli store my fitness pal -mi pare si chiami così). In generale digitando su google "valori nutrizionali carciofo" ti esce tutto.



Il cuore sta bene? Puoi fare tutto? Perché non iniziare subito coi pesi?!


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https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html

grazie per le indicazioni.
il cuore sta bene è stato solo uno sbaglio medico di cui pago le conseguenze ( pieno di cicatrici ma niente più )
posso fare tutto e posso anche iniziare subito con i pesi ma credevo fosse meglio riportare il fisico lentamente all'attività sportiva .