opinioni ?????

[Orepex]

per non parlare della dieta scopiazzata dal sito salutecongusto.it

[il cardi]

per non parlare della dieta scopiazzata dal sito salutecongusto.it

scusa se rispondo solo ora ma impegni di lavoro mi hanno impedito di risponderti.
volevo prima informarti che la dieta non l'ho copiata da nessuna parte e non conoscevo neanche il sito che tu stai citando poi puoi credermi o no , questo sta a te.
credevo che in questo forum ci fosse più disponibilità ad elargire consigli e supporto a chi come me da autentico principiante chiede aiuto ma dalle TUE risposte non ho trovato questo, anzi .
capisco i primi appunti che mi sono stati fatti sulla mancata presentazione e li accetto ma non credo che se io adesso dovessi rimediare facendo una perfetta presentazione e un riassunto di tutta la mia situazione possa trovare in TE la disponibilità ad aiutarmi.

[eraser]

scusa se rispondo solo ora ma impegni di lavoro mi hanno impedito di risponderti.
volevo prima informarti che la dieta non l'ho copiata da nessuna parte e non conoscevo neanche il sito che tu stai citando poi puoi credermi o no , questo sta a te.
credevo che in questo forum ci fosse più disponibilità ad elargire consigli e supporto a chi come me da autentico principiante chiede aiuto ma dalle TUE risposte non ho trovato questo, anzi .
capisco i primi appunti che mi sono stati fatti sulla mancata presentazione e li accetto ma non credo che se io adesso dovessi rimediare facendo una perfetta presentazione e un riassunto di tutta la mia situazione possa trovare in TE la disponibilità ad aiutarmi.

Ti rispondo io , cardi, in quanto sono uno dei moderatori del forum .

Ognuno di noi è libero di prendere spunti da dove crede, ci mancherebbe .

Ma se tu vai sul tuo primo post e clicchi su un alimento si apre il collegamento con il sito citato da orepex.
Quindi viene da pensare che
1- tu sei andato su questo forum e hai composto la dieta autonomamente prendendo le indicazioni caloriche...

Oppure...

2-tu abbia scopiazzato la dieta.

Non ci sono problemi, sia chiaro...
Ma o conosci il sito in quanto si apre in sutomatico il collegamento o l.hai scopiazzato. Non si scappa.
(Anzi...un problems ci sarebbe...il regolamento del forum vieta espressamente di riportare link attivi, ma avevo fatto finta di non vederli)

In ogni caso il punto è un altro.

Come io ti ho fatto notare tu sei in difetto.
E questa cosa risale, a memoria, al tuo esordio sul forum.

Se vuoi che qualcuno decida di perdere un po' del suo tempo per te la giusta strategia è osservare il regolamento del forum e le inficazioni che la buona educazione e i mods dispensano, non quella di rispondere piccato ad una osservazione non.offensiva e probabilmente veritiera.

Spero di essere stato chiaro.

[il cardi]

Ti rispondo io , cardi, in quanto sono uno dei moderatori del forum .

Ognuno di noi è libero di prendere spunti da dove crede, ci mancherebbe .

Ma se tu vai sul tuo primo post e clicchi su un alimento si apre il collegamento con il sito citato da orepex.
Quindi viene da pensare che
1- tu sei andato su questo forum e hai composto la dieta autonomamente prendendo le indicazioni caloriche...

Oppure...

2-tu abbia scopiazzato la dieta.

Non ci sono problemi, sia chiaro...
Ma o conosci il sito in quanto si apre in sutomatico il collegamento o l.hai scopiazzato. Non si scappa.
(Anzi...un problems ci sarebbe...il regolamento del forum vieta espressamente di riportare link attivi, ma avevo fatto finta di non vederli)

In ogni caso il punto è un altro.

Come io ti ho fatto notare tu sei in difetto.
E questa cosa risale, a memoria, al tuo esordio sul forum.

Se vuoi che qualcuno decida di perdere un po' del suo tempo per te la giusta strategia è osservare il regolamento del forum e le inficazioni che la buona educazione e i mods dispensano, non quella di rispondere piccato ad una osservazione non.offensiva e probabilmente veritiera.

Spero di essere stato chiaro.

sei stato chiarissimo e ti ringrazio ma credo tu faccia riferimento al mio primo post dove tu giustamente mi hai fatto notare che non mi ero presentato cosa che immediatamente ho corretto e ho fatto ne è riprova che molti mi hanno dato il benvenuto .https://www.bbhomepage.com/forum/mi-...67-incubo.html
non sapevo che ogni volta che chiedo qualche cosa mi devo ripresentare ma se cosi fosse lo farò ogni volta.
per quanto riguarda la dieta io non l'ho copiata da nessuna parte anzi per essere preciso l'ho copiata da un messaggio inviatomi da un amico su whatsapp e ho utilizzato il sito che tu dici solo per arrivare alle calorie .
spero che adesso possa avere anche il tuo supporto se lo riterrai opportuno.

[MrDoc]

No Il Cardi, non devi presentarti ogni volta, evidentemente a Eraser, che è sempre presente e attentissimo è sfuggito.

Dimmi invece cosa pensi di quello che ti ho scritto sopra

[il cardi]

No Il Cardi, non devi presentarti ogni volta, evidentemente a Eraser, che è sempre presente e attentissimo è sfuggito.

Dimmi invece cosa pensi di quello che ti ho scritto sopra

il post che hai messo con gli alimenti consigliati lo avevo già letto e condivido quando tu scrivi e cioè che non mi debbo impazzire con le diete ma a me per come sono fatto un qualche cosa di dettagliato è utile per organizzarmi con i pasti al lavoro e mentalmente.
faccio inoltre presente che la mattina mi alzo alle 4 per andare al lavoro fino alle 14.30

[MrDoc]

il post che hai messo con gli alimenti consigliati lo avevo già letto e condivido quando tu scrivi e cioè che non mi debbo impazzire con le diete ma a me per come sono fatto un qualche cosa di dettagliato è utile per organizzarmi con i pasti al lavoro e mentalmente.
faccio inoltre presente che la mattina mi alzo alle 4 per andare al lavoro fino alle 14.30

Ok, allora ci vuole qualcuno più ferrato di me in diete.

grazie per l'intervento e spero di risponderti nel migliore dei modi:
al cuore purtroppo per errore medico è successa la perforazione del ventricolo destro che è stato ricucito e oggi non ho alcun problema,
per l'ernia e le protusioni sono le classiche l4,l5 da referto RMN.

Va bene, il cuore può lavorare, non è un impedimento.
L' ernia invece è un problema per l' allenamento con sovraccarichi perchè non è solo lo squat che può dare problemi, ma tutti gli esercizi in cui il carico si "ripercuote" sulla colonna, quindi Stacchi, Affondi, Lento avanti, Clean and jerk etc etc