Bigger, stronger, faster: il mio diario di allenamento

[LaFran]

Grazie Fran!

Ok per il gomito verso il sedere, capisco cosa intendi. Secondo me una cosa che sbaglio è la discesa...troppo controllo e troppa...discesa.
Ditemi se sbaglio...

Con il bilanciere non mi piace molto...

quello invece mi pare sia cosa buona e giusta

Nel rematore si tira..non si spinge..

Comunque io NON sono un estimatore del rematore con bilanciere.

Lo ritengo potenzialmente troppo pericoloso.

Si possono benissimo fare in alternativa delle trazioni orizzontali sotto il bilanciere di un mp o posizionato su sbarre di sicurezza

ecco ...

[LaFran]

e sei stabile. molto stabile.
come hanno sottolineato ... manubri giù, lungo il corpo, non sulle spalle.

[MrDoc]

Scusate, ma io su questi esercizi (affondi ma anche military) non sono molto ferrato, quindi non ho commentato.

[Phil80]

Doc, domani ho la squat leggera. Porto il compasso, il goniometro ed il metro. Poi mi filmo...e mi becco un carziatone!

Dai dai...domani arrivo sotto il pavimento cavolo!!