Dubbio che mi è venuto leggendo alcuni thread sul forum...
se il mio obiettivo è perdere 4-5 kg per alleggerire il giro vita, nella triparizione A - B - C (cicciottello che deve dimagrire, fare massa ma senza ingrassare - fare massa al 100%) in che categoria devo considerarmi??

Io avevo scelto la B, ma mi sembra di capire che workout e soprattutto alimentazione per fare massa non permettono di perdere nulla in termini di massa grassa.

Da questa domanda dipende l'intera dieta.
Devo impostarla sia nei giorni ON che OFF in leggero ipocalorico o posso mantenere i giorni ON sul livello di FCG andando in deficit calorico solo nei giorni OFF sfruttando maggiormente il cardio???

Please ho bisogno di chiarire questo punto, sono fermo pronto a partire con un nuovo piano alimentare / programma WO ma non ho ancora capito a che livello settare le kcal/macro :-S