La dieta va rivista completamente, ma mi sembra che ci siano alcuni valori sbagliati nei vari macro.
Come li hai calcolati?

Uno dei motivi, e aggiungerei quello principale, per cui non sei dimagrito è che, praticamente, la tua glicemia e dunque l'insulina è alta dalla colazione alla sera.

Bacchinif attento a dispensare consigli, come sul latte di soia e la banana pre workout.