Quanto tempo....
Buongiorno innanzi tutto, dopo milioni di vicissitudini e un paio di mesi di mare continuati ieri sera ho rimesso piedi in palestra, chiaramente ho solo rimesso in movimento il corpo, quindi niente video (per vostra fortuna), cmq bando alle ciance, panca (6x4x40), trazioni e squat (si fa x dire) ho provato a mettere solo 30 e sbandavo perchè erano troppo leggeri, così ho messo 40 e magari è andata meglio. Piano piano risalirò. P.s. coach ora che sei mod non mi abbandoni vero????