Citazione Originariamente Scritto da bacchinif Visualizza Messaggio
Potrei fare così:

Martedì = Addome + Multi (4 Esercizi)
Giovedì = Petto (4 Esercizi) + Bicipiti (2 Esercizi)
Sabato = Addome + Multi (4 Esercizi)
Domenica = Multi (6 Esercizi)

Per esperienza ho valutato di non poter fare più di 6 esercizi a seduta (4 se ci metto pure gli addominali), quindi pensavo di ripartirla così...
Come ti pare?
Mi sembra già più logica ma ora scrivi esercizi e una bozza di sets e reps

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