Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Ma pensa te

Hai imparato che, se il tuo obiettivo è l'ipertrofia, alcuni esercizi sono più efficaci di altri.
Senza dubbio :)
Non so se la sostituirò del tutto alla panca regolare (ammetto che mi sentirei un po' "in colpa" a farlo), ma di sicuro la inserirò ogni tanto!