Mi son stufato del classico istruttore di sala!

[Tonymusante]

Ecco, quì ad esempio siamo su un livello un tantino più complicato ma, sempre a mio avviso, la lettura potrebbe rivelarsi utile (e ti credo l'ho scritto io, quindi "Cicero pro domo sua")
E' un gigantesco paiolo dove il minestrone bolle da circa 8 anni ma se avrai la pazienza di sorbirtelo a piccoli sorsi, potrai apprendere dei concetti che forse si riveleranno utili nelle pianificazioni di un programma non per copiare quanto scritto ma a livello di comparazione e di ragionamento, soprattutto se un giorno dovessi svolgere allenamenti un po' più avanzati, anche se non agonistici come quelli del thread, cosa che è sempre da auspicarsi in quanto sottintende progresso, sviluppo e ricerca.
Se qualcosa ti sfugge in questo come in altre discussioni o non ti risulta chiaro, puoi scrivere sul forum se ritieni possa trattarsi di argomento di carattere generale o diversamente in pm .


https://www.bbhomepage.com/forum/str...lit-forza.html

Adesso mi auguro che altri avventori del web forumistico leggano questo 3d e queste risposte - così come tu avresti fatto bene a leggere le precedenti - e che non aprano immediatamente un nuovo topic esordendo:

"ciao a tutti, sono nuovo del forum, siete fantastici e vi leggo sempre, quindi avevo pensato ad una scheda del tipo a) petto/bicipiti, b) dorso/tricipiti, c) spalle e gambe, tutto in 3x10. Mi alleno a casa con un panchetto, una coppia di manubri da 6 kg. e un manico di scopa. Che dite va bene oppure per l'ipertrofia e la forza è meglio che faccio tutto in calistenico sui gradini del pianerottolo? Ah dimenticavo, qualche volta la sera gioco a calcetto e non vorrei che le gambe diventassero troppo grosse, poi la sera del sabato faccio una partita a burraco...ma non credo di stancarmi troppo o dite che devo alternarvi un po' di pilates per scaricare?"

aaargghhhh!!