Anche qui non c é nessun dogma..ma come al solito c è un'osservazione generale da tenere in considerazione. Gli addominali sono un muscolo come un altro e pertanto vanno trattati come tutti gli altri..ma se su di me non funziona?Ecco allora che esco dagli schemi e li alleno tutte le sante volte che entro in palestra. A fine seduta. Con sovraccarico. Anche in superserie per dire. Io ad esempio ho trovato maggior beneficio facendoli alla fine di ogni seduta, come leggi nel mio diario.

Non so dirti se sia una sciocchezza o meno, ma sicuramente la %bf deve essere a certi livelli per farli vedere così come l'alimentazione a tavola deve essere maniacale. Per dirti, un ragazzo mi spiegava che prima di una gara lui non assume pomodori perché lo appananano.