ragazzi, prendetevi delle belle tisane di zenzero![]()
ragazzi, prendetevi delle belle tisane di zenzero![]()
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Oggi sono riuscito ad allenarmi
Stacco
3x2x105-115-125+7x3x100kg
Lento avanti manubri
4x8x24kg
Bicipiti e tricipiti
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
quindi hai anticipato di un giorno il previsto rientro.
...i pesi pesano, non c'è niente che pesi quanto un peso...
Video della terza serie di stacco, cioè quella a 125kg
https://www.youtube.com/watch?v=6XeDplX61Gg
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
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