Diario di Vincent

**.:überfranz:.** · 14-01-2015, 12:31 PM

ragazzi, prendetevi delle belle tisane di zenzero

**Tonymusante** · 14-01-2015, 02:06 PM

Originariamente Scritto da Vincent98

......................................
Squat*
6x6x90kg
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*Le ultime 2 serie le ho fatte con la cintura. Ho praticamente notato che è stata più difficile la prima serie senza cintura che l'ultima con la cintura

e questa cosa non ti sembra....ovvia?

Originariamente Scritto da Vincent98

Influenza per me...

non ti preoccupare, può capitare a chiunque; recupera bene.

**Vincent98** · 14-01-2015, 02:12 PM

Originariamente Scritto da Tonymusante

e questa cosa non ti sembra....ovvia?

E a primo impatto no perchè erano proprio facili le serie con la cintura

**Vincent98** · 17-01-2015, 12:24 AM

Oggi sono riuscito ad allenarmi

Stacco
3x2x105-115-125+7x3x100kg

Lento avanti manubri
4x8x24kg

Bicipiti e tricipiti

**Tonymusante** · 17-01-2015, 12:46 AM

quindi hai anticipato di un giorno il previsto rientro.

**Vincent98** · 17-01-2015, 12:51 AM

Originariamente Scritto da Tonymusante

quindi hai anticipato di un giorno il previsto rientro.

Si però non so se domani riesco ad andarci... cioè volendo si posso andarci però lo stacco di oggi mi ha distrutto e avrei da fare 7x4x100kg di squat domani... Domani valuto meglio