Diario di vincent.simeone Obiettivo 5 Settimane
Salve amici ho deciso di aprire un diario (già fatto in precedenza) e di aggiornarlo (cosa che non ho fatto in passato) giorno per giorno
Faccio una premessa in modo tale che nessuno mi dirà "Non seguire questo metodo perchè non fa x te" sto sperimentando questo metodo:SOLO COSI posso rendermi conto quale si adatti piu a me.... con questo non voglio nè dire che non accetto consigli nè rivolgermi in modo sbagliato anzi SENZA COMMENTI NON SI MIGLIORA ..........
Questi sono i miei dati:
Altezza : 180cm
Peso del 10/05/2009 Post Ricarica e Sgarro Festa della Mamma : 85kg
Anzianità di allenamento : 2 Anno in corso
Obiettivo : Scendere di BF
BF Attuale : Butto un numero..... 15%
Età : 19 anni
.......... penso sia stato più ke esaustivo ........ ora veniamo al dunque:
ALLENAMENTO:
Il sistema di Allenamento che sto seguendo è composto da una fase di (3effettive+1rigenerazione ACCUMULO) e una di (3effettive+1rigenerazione INTENSIFICAZIONE).
Ho già eseguito le 3 settimane effettive di Accumulo
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