Provocazione: e se i fondamentali non fossero fondamentali?

[user_del07494]

No è un discorso di snc e substrato energetico , non è una buona idea, TUT, tempi di recupero, buffer, intensità e via dicendo come già detto sopra sono diversi in funzione della finalità , ciò non toglie che ci possano esse sere dei macro cicli espressamente dedicati alla forza massimale.

shawn perchè non si puo fare un allenamento ibrido con un fondamentale che va dalle 6 reps in giu e magari dei complementari ipertrofici???

[Jarnar]

shawn perchè non si puo fare un allenamento ibrido con un fondamentale che va dalle 6 reps in giu e magari dei complementari ipertrofici???

La risposta è nel testo che hai citato

Se ti va puoi discuterne qua https://www.bbhomepage.com/forum/pro...-training.html

Povero Shawn, quante volte gli facciamo ripetere le cose ...