Provocazione: e se i fondamentali non fossero fondamentali?

[Tonymusante]

La mia scheda per esempio è questa:

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Volete dire che una scheda del genere è controproducente?
Se l'obiettivo di un individuo è sia essere grosso che forte non è questo il genere di strada da seguire?

Si, a mio avviso questa possibilità c'è e il tuo programma assomiglia ad alcuni di quelli che faccio svolgere io;
detto questo, però, non è del tutto corretto postare l'intera scheda e fare una domanda del genere chiedendo un'opinione in tal senso, poichè gli interventi si basano sul concetto di esercizio "fondamentale" riferito ad alcuni multiarticolari e, messa in questo modo, la tua potrebbe sembrare una richiesta mascherata di parere riguardo al programma che svolgi, spostando su di esso l'attenzione e la cosa sarebbe chiaramente OT.
Comunque no problem, propendo per la buona fede.