Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
No è un discorso di snc e substrato energetico , non è una buona idea, TUT, tempi di recupero, buffer, intensità e via dicendo come già detto sopra sono diversi in funzione della finalità , ciò non toglie che ci possano esse sere dei macro cicli espressamente dedicati alla forza massimale.
shawn perchè non si puo fare un allenamento ibrido con un fondamentale che va dalle 6 reps in giu e magari dei complementari ipertrofici???