I fondamentali nel PL, sono comunque fondamentali nel BB, perchè multiarticolari... Ovviamente, in ottica di BB se ne può fare a meno, di tutti e 3.. anzi, le trazioni, e il row in generale, passano in primo piano rispetto allo stacco da terra.

Poi ipotizzando che si lavori solo su squat, panca e stacco.. ci sono comunque delle carenze su distretti importanti: il dorso, inteso come upperback, e i bicipiti.

Sempre bodybuildingamente parlando..

https://www.bbhomepage.com/forum/teo...erato-big.html