Da praticante interessato al risultato estetico seguo con interesse questa discussione. Ricordo che tempo fa lessi che il segreto per crescere è variare lo stimolo. In alcuni casi la routine cambia di giorno in giorno. È vero? Non lo so, ci sarebbe da capire a che livello secondo me, un principiante non riesce ad attivare tutte le fibre e quindi ha molto potenziale nascosto. Negli ultimi mesi sono in multi frequenza con una dieta "abbastanza" curata, lentamente, sto facendo legna... Però sono molto interessato...