Ciao, e grazie per l'intervento
Si, vorrei seguire un approccio del genere (Bill Starr), anche se ancora forse non ho capito bene come funziona...
Ma oltre al fatto che come obiettivo vorrei migliorare nei fondamentali (squat, stacco, panca, trazioni), non so come impostare i complementari, che mi servono per lavorare sull'asimmetria della forza tra le braccia.
Ad esempio:
è giusto mettere il curl nel giorno del rematore?
oppure, è giusto mettere stacco e trazioni lo stesso giorno?
Scusami l'ignoranza... :P