Antoine's Diary: la mia strada

[Vincent98]

Sì il ragionamento non fa una piega.
Se sei consapevole di ciò che fai Vincent, e lo fai con entusiasmo, hai tutto il mio appoggio. Poi, come dice Iron Paolo, non sono gli esercizi ad essere dannosi in sé, quanto la loro cattiva esecuzione

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Non è che lo faccio con entusiasmo, di più

[Antoine]

Oggi, mercoledì 29/1/14

Squat leggero 3x5
Stacco 5x5 59.5 kg
Military press 5x5 30 kg

Pompaggio: biceps curl manubri 4x10 con 8-10-12-10 kg giusto per un po' di pompaggio
idem per i triceps: kickback 4x10 6 kg

Nota: sposterò il military prima dello stacco. Questo perché fare military dopo lo stacco non mi giova tanto, ho notato. Infatti queste settimane ho fatto così, ma oggi ho voluto riprovare prima stacco poi military e ho avuto la prova definitiva: rendo meglio mettendo lo stacco dopo il military.