Originariamente Scritto da
eraser
il thread, purtroppo ha preso una piega decisa verso l'ot, cosa non corretta e che mi dispiace.
però, prime, di indicazioni ne hai avute a stufo !
e te ne dico un'altra...guardando le tue foto tu NON pesi 91 kg. (perlomeno NON in quelle foto).
fossi in te ripartirei da zero.
un bello screening preciso dove ti fai prendere tutte le misure, magari anche una plicometria ben fatta (sei stato un po' ottimista, circa la bf), poi ti studi i threads sotto la mia firma.
vedrai che con una buona alimentazione ed un buon allenamento migliorerai di tanto.
Ho cercato di capire il più possibile... Ringrazio tutti e studierò .. Promesso!!! Voglio risultati e c'è la metterò tutta ��
Buon lavoro.
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