Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
e restringendo un po la stance invece?


Penso che mi faccia piu male quando diminuisco la stance,xche lavorerei piu di quadricipite,invece allargando parecchio lavorerei piu di adduttori.A me fa male il muscolo o il legamento che da in piedi mi fa alzare la gamba tesa sul piano sagittale.Esempio nella spaccata alla van damme nn mi fa male,ma se faccio quell'altra si.