Stacchi e squat!! Consigli

[volkaststay]

guarda un po di video su youtube e lo capisci da solo...devi partire rigido con le ginocchia serrate prendi aria e gonfi ala pancia. A questo punto scendi giu...e risali.

Ah ok ora ti sei spiegato. cmq fino a qua ci sono, anke se da come stai parlando sembra che io nel video abbia fatto tutto tranne che uno squat.

comunque stesso discorso dello stacco §(se ricordo bene) c'è poco peso per questo puoi fare queste...azzate (perdonami ma ci sta) di partire con le ginocchia flesse...

sono 45kg per la 2° volta che lo faccio, voglio andarci piano piano.

di apprezzabile c'è che non porti le ginocchia oltre le punte dei piedi rimanendo in un equilibrio che definrei surreale....ma come fai?? sembra fatto al multi power sto squat!!

Semplicemente cerco di non far andare troppo avanti le ginocchia nella fase di discesa se non sbaglio lo dice ironpaolo su dangeorusfitness.
Comunque il fatto delle ginocchia va bene o un male?
Poi ognuno mi da un consiglio diverso ma che devo corregere complessivamente??

[Start]

Non credo che scendendo sotto il parallelo riuscirai a restare ancora con le gionocchia così

[volkaststay]

ok start seguirò tutti i consigli vediamo che ne esce fuori