Stacchi e squat!! Consigli

[volkaststay]

il tipo del video sta eseguendo il sumo?

[.:überfranz:.]

esatto, il tipo esegue sumo

mi raccomando, e' importantissimo filmarsi. anch'io ho imparato da autodidatta, tutto grazie al forum e poi grazie proprio a quel ragazzo del video.
con lo stacco si spinge, non si tira.

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il tipo del video sta eseguendo il sumo?

A giudicare dalla panza direi di si

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Ho visto il video e posso dirti alcune cose dal basso della mia esperienza.
L'altezza del bilanciere non è regolamentare armati di metro e porta il bilanciere a 23.5cm da terra (giusto)

Il peso è davvero troppo basso,con un carico così non di vedranno mai gli orrori di esecuzione

E secondo me hai il brutto vizio in discesa di farti scivolare il bilanciere sulle ginocchia...secondo me in futuro quando comincerai ad alzare qualche quintalozzo questa abitudine ti porterà a farti male

[volkaststay]

secondo me in futuro quando comincerai ad alzare qualche quintalozzo questa abitudine ti porterà a farti male

speriamo di no che sfiga madooo.
cmq cercherò di migliorare l'esecuzione.

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speriamo di no che sfiga madooo.
cmq cercherò di migliorare l'esecuzione.

Non è sfiga...prova a farlo con un quintale e mezzo

[volkaststay]

Non è sfiga...prova a farlo con un quintale e mezzo

e infatti non ci provo fino a quando non ho corretto l'esecuzione.
mica ho scritto MASOCHISTA in fronte.

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e infatti non ci provo fino a quando non ho corretto l'esecuzione.
mica ho scritto MASOCHISTA in fronte.