Stacchi e squat!! Consigli

[.:überfranz:.]

misurati dove deve arrivare il bilanciere (piu' o meno) sullo stinco quando parti, e facci un segno.
dopo saprai come orientarti.

[volkaststay]

misurati dove deve arrivare il bilanciere (piu' o meno) sullo stinco quando parti, e facci un segno.
dopo saprai come orientarti.

cioè mi devo fare un segno sullo stinco??

[.:überfranz:.]

per esempio, se hai la tuta chiara con i pantaloni lunghi, basta una goccia d'acqua per segnare piu' o meno dove dovrebbe essere il bilanciere.
o un calzino, posizionandolo a 22,5cm da terra.
cosi' se ti vergogni, metti due pile di pesi ai lati e aggiusti l'altezza al segno.
di solito una o due pizze sono abbastanza

[volkaststay]

per esempio, se hai la tuta chiara con i pantaloni lunghi, basta una goccia d'acqua per segnare piu' o meno dove dovrebbe essere il bilanciere.
o un calzino, posizionandolo a 22,5cm da terra.
cosi' se ti vergogni, metti due pile di pesi ai lati e aggiusti l'altezza al segno.
di solito una o due pizze sono abbastanza

io pensavo che mi dovevo fare un segno sullo stinco a penna a 22,5 da terra e magari alzarmi la fine dei pantaloni per confrontarlo con il bilancere...
cmq in poke parole mi tengo il calzino a 22,5 cm da terra e quando mi sto preparando x li stacchi alzo i pantoloni e sistemo il bilancere in base al calzino giusto??

[.:überfranz:.]

si dai, se vai in bagno con un metro in mano pero' la gente potrebbe pensare male ahahh

[tattoos]

si dai, se vai in bagno con un metro in mano pero' la gente potrebbe pensare male ahahh

Perché ? Con te non penso, immagino ritenga che vai a verificare miglioramenti. Che so ? Un nuovo PR, ad esempio.

[.:überfranz:.]

hehehe, ma io sono io

[marcoevfurn]

io pensavo che mi dovevo fare un segno sullo stinco a penna a 22,5 da terra e magari alzarmi la fine dei pantaloni per confrontarlo con il bilancere...
cmq in poke parole mi tengo il calzino a 22,5 cm da terra e quando mi sto preparando x li stacchi alzo i pantoloni e sistemo il bilancere in base al calzino giusto??

Esatto.
Ma io andrei di pennarello indelebile direttamente sullo stinco! Ovviamente non ci si lava per prevenire errori!
Se sei peloso può andar bene anche una ceretta sulla linea del bilanciere!

[.:überfranz:.]

per essere sicuri che non vada via, io ci fare un segno con l'accetta,
una tacca vera e propria nello stinco ahahaha

[stefanopunk]

per essere sicuri che non vada via, io ci fare un segno con l'accetta,
una tacca vera e propria nello stinco ahahaha

]#]#]# grande uber!!!!!!!!

quanti problemi...vi dico il mio segreto per misurare le cose in palestra: nella mia palestra non c'è una corda per fare le dips zavorrate o esercizi simili....ne ho comprato una, ho fatto una tacca sulla corda e ci misuro tutto quello che voglio comunque l'idea del cazino non è male...quella del pennarello indelebile però è meglio...e quella di uber non la batte nessuno!