Citazione Originariamente Scritto da twins Visualizza Messaggio
squat al MP(eh si): 6x226 con fasce, 6x196raw(cintura)
stacco: 3x10@120(sotto nun so)
panca: 3x140
Secondo i calcolatori 1RM i tuoi massimali dovrebbrero essere:
raw squat: 227
stacco: 160
panca: 148