Così ha inizio

[PistolPete]

Sono d'accordo con te. Che senso avrebbe fare 5 rep di stacco perchê ti cede la presa se potresti arrivare a 10? Finora non avevo neanche provato a non usarle per convinzione che non potevo reggere un carico del genere ma devo almeno provare senza e poi valuterò.

In realtà io le trovo così comode che le uso anche per fare barbell row con 70 kg a volte. Non perché ne abbia bisogno ma perché mi piace la comodità.
La pigrizia, brutta cosa. [emoji23]

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Si, ma io ho scritto una cosa diversa e concordo con gli altri.
Nel senso che, opinione personale, andrebbero usate da chi si allena da ANNI da BB, ha esperienza, si conosce e nel tempo ha spostato del VERO ferro che gli ha permesso di costruire carichi adatti ad avere risposte ipertrofiche. A quel livello non c'è nulla di essenziale e tutto diventa funzionale. Ma credo che prima bisognerebbe arrivarci, ecco...
Oltretutto la presa è una componente che ti serve in tutto e non solo nello stacco.
Come scrive Karn, dai video mi pare che sei fluido e a livello muscolare non ti manchi nulla per farne a meno.
Fare rematore a 70kg con ganci con la tua corporatura ha poco senso, su.
Ne faccio 60 io senza che sono un misero pidocchio...
Pigrizia o no.
Opinione personale da neofita, naturalmente fai quello che ritieni opportuno.

Ps ma mica c'è bisogno di allenare la presa a parte.
Basta che stacchi, trazioni e fai esercizi di tirata con costanza.