Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Si, per quanto conta, sono d'accordo anche io.
In tutte mi pari abbastanza in anticipo col culo.
Mi piace la tenuta di schiena.
Indicativamente dovresti tenere a mente il passaggio al ginocchio come estensione contemporanea.
La spinta di gambe ti dovrebbe tenere il popó giù, la contrazione dorsale e la spinta forte in apnea contro il core, la schiena forte e fisiologicamente curva secondo la tua linea.
Le mie 2 lire, poi sono il primo a fare schifo [emoji1]
Forza ne hai, sembri al bar.
Ottimo gesto quello di gettare le fascette. [emoji16]
Il secondo peso lo alzeresti a mani aperte.
Via sempre finché non ti vengono 2 tenaglie!
Penso che potrei sollevare anche i 172 kg senza fascette visto che comunque ho fatto 152x7 senza (oggi era la prima volta che mi sperimentavo con un peso del genere non avendo mai sollevato oltre i 132kg finora e mi son concesso le fascette per capire meglio il mio limite fisico indipendentemente dalla presa), il problema ê che non ho abbastanza calli nella mani (ma li ho) per non sentire il fastidio del metallo che mi grattugia le manine... Ed insomma mi sa che devo abituarmi alla sensazione che per me ê nuova.

Non ho capito cosa intendi con: "sembri al bar" [emoji16]

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