A dieta da un anno e grasso ostinato, servono consigli

[eraser]

Era il classico sabato sera con pizza... In ogni caso in che senso non gioverà nella mia condizione? Intendi a livello fisico o psicologico?

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Ciao Turi

È dal primo post (idea poi avallata dalle foto..) che avrei voluto esporre la mia idea.

Ci provo..

La tua idea di riprogrammare dieta ed allenamento è ottima.
Nella vita dobbiamo fare un percorso di miglioramento.
Però le tue foto, che mostrano un NETTO MIGLIORAMENTO!, confermano che nonostante tutto tu debba allenarti DI PIÙ E SOPRATTUTTO MEGLIO.

L'introito calorico complessivo resta mediamente basso con una percentuale di grasso corporeo piuttosto alto....quindi devi "farti il mazzo".

Non fare l'errore di pensare che un 4x8 di curl di bicipiti sia molto diverso da un 3x10.
NON È LA SCELTA FANTASIOSA DI ESERCIZI ESOTICI CHE SI METTE NELLA SCHEDA A FARE LA DIFFERENZA!, ma il tuo impegno e la tua costanza nel seguire un piano di allenamento semplice e ben strutturato.

Ti lascio il solito ottimo suggerimento...

https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html

Buon lavoro.