Gentili Signori ho da sottoporvi il mio problema: ho 20 anni sono circa 18 mesi che vado in palestra, e alcuni mesi fa ho iniziato una dieta metabolica (con buoni risultati) per definirmi.
Adesso però mi è rimasto uno strato di grasso addominale (non molto a dire la verità) che non riesco proprio a togliere e impedisce la visione della cosiddetta "tartaruga". Aggiungo che mi alleno 3 volte a settimana con i pesi e faccio molta attività aerobica. La bf dovrebbe aggirarsi intorno al 12%-13%.
Cosa posso fare per dare il colpo decisivo al grasso in eccesso?
Mi rivolgo a voi per avere qualche utile consiglio. Grazie.