diario di kel

[kel]

GRAZIE ragazzi!!!

Perché appoggi le punte dei piedi sul rack quando stacchi il bilanciere?

perchè c'è quella caxxo di sbarra di ferro tra i co.... ops scusa se mi scaldo ma in effetti è una roba che mi da proprio fastidio
boh, non so come altro fare....


wo odierno
STACCO 90%(=162kg)x3x3

in pratica wo fotocopia dell'ultimo di stacco (Fatto venerdì)

Riflessioni.
tecnicamente fanno quasi tutte cahare (anche se secondo Roberto qualcuna buonina c'è), però FORSE la cosa importante, OGGI, era farle, e basta. Perchè adesso, pur sapendo di averle fatte di me*da, so che comunque un 90%x3x3 posso farlo. E se, stamattina pensavo fosse impossibile, adesso penso che è difficilissimo, ma non impossibile

e se settimana scorsa abbiamo reso possibile l'impossibile oggi abbiamo cercato di renderlo normale ripetendo l'impresa.

sono combattuto, perchè se da un lato dovrei essere felicissimo ed euforico per il fatto di aver chiuso il WO, dall'altra parte mi rendo conto, riguardando i video, che non ho ancora la padronanza per gestirlo. Per chiuderlo l'ho chiuso. Ma ci sono alcune reps fatte da paura. Roberto non le ha ancora viste, ma me ne rendo conto da solo.
Sono al limite e quindi ci potrebbe anceh stare in un certo senso..... però il rischio di farmi male diventa concreto. Nell'ultima rep dell'ultima serie la schiena ha fatto CROC.
Non sono morto e quindi la colonna vertebrale non si è rotta
Però ti assicuro che sentire un CROC con in mano un 90% del tuo massimale non è bello
Soprattutto se un istante prima ti sei reso conto che avevi perso la schiena e poi, riguardando il video, hai la conferma che era visibilmente curva
Ora ho fastidio esattamente lì, ma non sto male. non mi resta che aspettare domattina e vedere come mi sveglio.
Se mi sveglio morto allora la colonna vertebrale si è effettivamente rotta ma ci vuole un po per morire.
Se mi sveglio vivo, andiamo avanti.
Però SIAMO AL LIMITE.
MA IO VOGLIO I MIEI 200 kg

edit: che pirla , non ho messo i video
prima serie:
https://youtu.be/_yBNK-VtxJQ

seconda serie:
https://youtu.be/uZ-xLbFqa-s

terza serie (CROC):
https://youtu.be/7N9hx8G6Ov8