diario di kel

[the77joker]

Da me?
Non credo proprio...
Comunque grazie.

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Allenamento di ieri :

Sumo kg 144x5x5

Credo sia una specie di record: 144 è un peso che conosco bene, ma con un volume così alto non l'avevo mai fatto.
Zacros mi fa lavorare tanto con la fatica, che è il contrario dell'approccio istintivo che avevo quando lavoravo da solo. Cioè io cercavo la massima intensità sulla singola ripetizione. E dava risultati sì, anche immediati, però sul lungo periodo non portava da nessuna parte.
Quest'approccio invece mi darà risultati effettivi, duraturi, e consolidati sul lungo periodo (così mi auguro almeno).

Comunque nell'ultima serie avevo le allucinazioni :-)
Perso completamente la tecnica e ripetizioni fatte con la forza della disperazione. Dice il coach che devo fare tutte le ripetizioni bene SOTTO FATICA. perché farle da freschi è facile.

Ma piano piano ci arriviamo

Pensa che a me invece fa fare una rep qua e una la. Tutto in scioltezza e arrivo a fine allenamento neanche sudato [emoji16]

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[kel]

Sbagli, vedere come migliora un atleta (sia come programmazione che come tecnica) insegna molto a tutti.

mi avete convinto. Dal prossimo WO ricomincio ad aggiornare il diario. Promesso.
Basta che non mi chiami piu "atleta"

Ma va... Non l' avrei mai detto...

hmmm.... colgo una leggera ironia.....

Pensa che a me invece fa fare una rep qua e una la. Tutto in scioltezza e arrivo a fine allenamento neanche sudato [emoji16]

ahahahah sì sì immagino...!