diario di kel

[kel]

Oggi squat 94kgx4x5https://youtu.be/H76cEE8Yc2Q
Per il momento questa sarà la mia impostazione : stance medio larga e high bar


Panca 54kgx10x3
https://youtu.be/czEbbvx7JvA



Mi vergogno un pochino a mettere video con numeri così piccoli dopo quasi 4 anni

[Romulano]

Mi vergogno un pochino a mettere video con numeri così piccoli dopo quasi 4 anni

A parte che, come abbiamo sempre detto, nessuno si deve vergognare dei carichi, ma in questo caso sono anche scesi per via della forzata inattività per cause di forza maggiore.
Saliranno presto.

[MrDoc]

Ma sai che questa modalità di squat non mi dispiace per nulla, ti vedo bene in spinta, non ti preoccupare dei carichi, impara a farlo bene e i carichi saliranno di conseguenza.