Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio
Sì Fra, sono serie per ripetizioni. Ti sarebbe infatti impossibile fare 9 ripetizioni di seguito con una percentuale così alta, mentre è possibile fare 9 singole (cioè 9 serie da 1) dopo un appropriata intensificazione.

Inoltre il russo vuole i kg a inizio frase, non infine, quindi di sicuro Doc non parla russo
Chiedo sempre perché, sebbene avesse spiegato l'aumento di serie e diminuzione di rep, se nel mio programma scrivo 1 serie x 9 con 100 kg, sarei capace di provarci ed uccidermi.
È la prima volta che Doc mi passa un programma non Russo. Significa che son proprio molle ...

Non avevo mai fatto caso alla posizione del carico. Tu pensa


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