Panca: l' aggiustamento ci stà, sei ferma da un anno. Nel complesso non male, stai sempre concentrata sul tenere le spalle basse (lontane dalla testa)

Squat bello

Stacco: la strada è quella della serie contrassegnata con 3, il bacino e la pancia vanno comunque verso il bilanciere (devi proprio pensare di schiacciare bacino e pancia verso il bilanciere) ma le spalle sono un pochino più avanti, è completamente diversa dalle prime due serie.