Originariamente Scritto da Annurca
Fai l'esercizio consigliato da Doc e mentre lo fai pensa che il bilanciere sia fisso e che tu in realtà lo usi come appiglio per spingere via il terreno.
Può sembrare una cagata ma funziona. Lo stacco, contrariamente a quanto si pensa normalmente in palestra, è un esercizio di spinta e non di tirata.
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