Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Nello Squat il video riporta una alzata e mezza, comunque cosa fai con la maglietta in bocca Come fai a effettuare una respirazione corretta e a compattarti con la manovra di valsalva? L' alzata non sembra male comunque, hai il peso leggermete spostato verso le punte ma sembra esserci margine.

Nella Panca manchi assolutamente di compattezza, sei "spalmata" sulla panca e i piedi ballano la giga invece di essere ben piantati a terra e darti stabilità, le scapole non sono addotte.
Un disastro insomma... Maledette scapole, le perdo subito
La maglietta in bocca ahimè mi accompagna da quando giocavo a calcetto. Non riesco a concentrarmi se non con la maglietta in bocca. Non riesco ad abbandonare questo vizio.
Buon lunedì a tutti

Da oggi inizio il digiuno intermittente 16/8
In vista del Natale e in. Vista di queste ultime settimane un po' sregolate pensavo di adottare questa strategia

Inviato dal mio SNE-LX1 utilizzando Tapatalk