Ordunque oggi (disastro)

Squat. Stavo cercando la posizione sotto al parallelo ma non troppo. Dopo il video della prima serie sono tornata più bassa. Rischio altrimenti di stare sopra.
Panca. Molto faticosa. E fatta male. Ultima rep ancora un po’ non saliva. Fortunatamente non ero sola e lo spotter ha vigilato.

Si è poi divertito a far foto ai miei lombari dicendo, molto carinamente, che ho un secondo sedere sulla schiena. Metto la foto nel piccolo Buddha

https://youtu.be/hxF5sGTeoeo
https://youtu.be/gyKxL0u3A3s