Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Ieri no wo perché mio figlio non sta bene. Evento rarissimo. Non si ammalano mai, i miei ragazzi. Almeno in questo mi somigliano.
Comunque... oggi mi sono allenata ma prima di filmare lo stacco il moribondo mi ha portato via il telefono per trovare conforto nella comunità Lego...

Ho però materiale che riguarda lo squat col maledetto box.
Sembro una squilibrata, lo so.
Facciamo un passo indietro. Sappiamo tutti che ho 3 rialzi impilabili. 2 da 20 cm e 1 da 8. Per fare gli stacchi tecnici prescritti dal nostro Dottore.
Se impilo la coppia 20+8, il box che ne deriva è cu.lo a terra. Se impilo la coppia da 20 accade questo:
Foto 1 - io che ancora non mi sono cambiata e mi siedo. Pare giustamente sotto il parallelo.
Foto 2 - mi cambio e metto le scarpe da squat. Simulo senza bila lo squat. Sono ancora sotto ma non come prima.
Foto 3 - filmo una serie e sono sopra.
Che dire ... oggi ho fatto lo squat con questo box, prolungando il fermo.
In calce, ultimo ma non ultimo, metto il wo odierno.
Ancora auguri Doc ❤️

[MrDoc]

Foto 3 - filmo una serie e sono sopra.

Capita perchè, con l' attivazione muscolare, le geometrie del corpo leggermente cambiano.
Però non è successo nulla, non sei sopra, sei, più o meno, al parallelo.
La prossima volta metti un box da 20, uno da 8 e qualche libro un po' spesso fino ad essere sotto al parallelo con il bilanciere carico (non è elegante ma funziona) .

Ancora auguri Doc ❤️

Grazie tesoro