Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Scusa ma allora di cosa stiamo parlando? Potevi dirlo subito che non hai nè un abbonamento in palestra nè una home gym attrezzata...

Comunque concordo con beta, 4-6 settimane sono il minimo per poter trarre beneficio da una scheda come quella consigliata. Ovviamente facendo gli esercizi come si deve e non alla membro di segugio
Da qualche parte credo di averlo scritto, non credo di sbagliarmi. L'abbonamento in palestra ancora non ce l'ho perché mi sto organizzando ma gli attrezzi, anche se in parte, li ho e infatti li uso. Gli esercizi descritti nella scheda da voi consigliata per me sono fattibili anche a casa ma, ovviamente, voglio la palestra anche perché ci sarà qualcuno che mi può dire se sbaglio o meno nell'esecuzione invece di andare di esperienza a lungo termine.