Una domanda extra: ma usate qualche conta calorie (su android, per esempio) per tenere, un minimo, traccia delle, appunto: calorie, proteine, ecc che assumete? Se si, quale usate?

So, o perlomeno credo, che il miglior modo è leggere ciò che un alimento contiene sull'etichetta piuttosto che basarsi su un'app però a volte mi può tornare utile quando il tempo è poco e devo fare le cose di fretta.