I risultati li ottiene chi fa una buona programmazione ed è costante e molto motivato.

Per fare la programmazione fatta bene ci vuole competenza, non tutti l'hanno, io il primo e infatti non ottengo risultati.

Certo è che qualcosa è sempre meglio di nulla. Infatti posso dire di stare meglio di giugno scorso.

E' importante ragionare su tempi medio lunghi.

Aggiungo che non tutti possiamo sempre essere costanti e motivati (a volte nelle nostre vite succedono cose che ci distraggono) ma questo fa parte del gioco.

Tu fai le cose per bene e per diverse settimane, 2 quasi non sono sufficienti nemmeno a capire quali carichi devi usare per eseguire il programma rendendolo efficace.