Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
lo squat mi piace, bene la tenuta della schiena durante la grindata, direi che si tratta di un 95%
nello stacco attento a non stendere le gambe prima di salire con le spalle, comunque gestisci bene il peso, dovrebbe essere un 90% scarso
la panca non è male, attento però a incastrare bene le scapole e a tenere il bilanciere immobile prima di partire in eccentrica
nel clean hai un po' fretta di partire e tendi poco le gambe (di conseguenza c'è più tirata che spinta)
Spiegami bene questa cosa del power Clean per favore.. tendo poco le gambe in salita o quando recupero il peso?


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