Allenamento del 26/01/2018

Warm up

Panca 60x6, 75x5, 90x5, 100x5x5

T-Bar 10x6s@60

Super serie tra trazioni presa neutra e push down ai cavi 10x4

Note: oggi la bilancia segna 77,8. Mi sto avvicinando al peso che mi serve. Sembra che non risento di nulla. Speriamo. Il cambio tecnica di panca ne giova per la spalla, speriamo che i kg presi non li vado a perdere. Però... HO FAME.