Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
A meno che tu non sia in chetogenica o forte restrizione calorica, i bcaa non servono a niente
La creatina la puoi collocare in qualsiasi momento della giornata con un pasto glucidico

Ambrole, ti devi mettere in testa che il timing dei nutrienti ha un'importanza davvero relativa! Sono la ciliegia sulla torta. A fare la differenza sono la qualità dell'allenamento e l'alimentazione nel suo complesso. Il 90% del risultato dipende da questo... e inutile credere che prendere la pilloletta di bcaa prima del workout o 20min dopo possa dare qualche risultato tangibile

Ambrole, andando a spulciare i suoi posts precedenti, è un 36enne hp-10, secco.con.pancia dalle sue parole.

Deve imparare a
1-alimentarsi
2-allenarsi.

Tutto il resto è INUTILE.

capirà???