ho capito. bella realizzazione e bell'idea. nell'immediato riesco ancora a gestire il bilanciere senza pedana ma non ti nascondo che l'idea mi piace e per il prossimo futuro potrei pure pensarci (sempre che nel frattempo non avrai ricominciato ad usarla tu magari)
ma perché? ce l'avevi in cucina?Originariamente Scritto da LaFran
(sembrerebbe la cucina quella che si vede nella foto
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ieri notte solito allenamento MA ho saltato completamente lo STACCO poichè ancora cotto dall'ultima volta.
perciò vari manubri per le braccia, rematori e panca:
https://youtu.be/JEfRHpDKlUc
mi rendo conto che la panca è fatta da talmente tanti aspetti che se riesco per caso a sistemarne uno, se ne scombinano altri 100.
qui per esempio mi concentravo sul
tenere i polsi dritti (che mi sembra che ci sono abbastanza riuscito)
e sul mandare il bilanciere ad altezza capezzoli (e mi sembra che anche qui ci son riuscito)...
mentre per esempio per quanto riguarda il discorso adduzione scapole: INESISTENTE.
controllo del respiro: sbagliato.
il famoso concetto del stare compatto/ monolitico che diceva Doc: zero assoluto anche qui...
nessun controllo in discesa,
nessuna esplosività in salita,
....e i kg... più di 40 manco ci provo...
insomma non proprio un successone...
eppur mi piace
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