diario di kel

[MrDoc]

Provare a caricare lo stacco mi piace, un po di intraprendenza fa bene all allenamento.
Però se osservi la tua alzata, già con questo carico, succede una cosa che con il suno (e con il semi sumo) non deve assolutamente succedere, altrimenti il bilanciere resta a terra: tu cominci a tirare, ti sale il sedere e poi il bilanciere si stacca da terra.
Ecco, il sedere, in questa tipologia di alzata, una volta che sei partito non si deve alzare. Puoi posizionarlo più alto prima di partire, ma una volta partito non deve muoversi verso l' alto.

E' la fregatura del Sumo, io ho provato molte volte ma ho rinunciato, perchè a carichi leggeri o intermedi sembra miracoloso, ma a carichi alti se non sei perfetto ci rimetti.

[kel]

Come sumo è molto stretto ma capisco che di più non puoi aprire. Puoi sicuramente alzare di più. Unica domanda: come mai fai la concentrica così lenta?! Per me lo stacco è "esplosività"

ciao fran, sì hai ragione, in effetti dovrei più propriamente parlare di semisumo perchè, come mi ha già fatto notare Doc, io purtroppo ce l'ho corto ahahah

(il bilanciere)



quanto al discorso eccentrica... il fatto è che ho paura.
...

Di mia moglie.

se faccio troppo rumore (calcola che mi alleno la sera tardi) mi picchia.

Se rompo una piastrella, mi uccide.

Tutto qui.

EDIT: ops... rileggendo meglio vedo ora che dicevi "concentrica".... non "eccentrica"... ah... in questo caso non so rispondere allora... evidentemente è un errore, non una scelta... ci lavorerò su, grazie

Provare a caricare lo stacco mi piace, un po di intraprendenza fa bene all allenamento.
Però se osservi la tua alzata, già con questo carico, succede una cosa che con il suno (e con il semi sumo) non deve assolutamente succedere, altrimenti il bilanciere resta a terra: tu cominci a tirare, ti sale il sedere e poi il bilanciere si stacca da terra.
Ecco, il sedere, in questa tipologia di alzata, una volta che sei partito non si deve alzare. Puoi posizionarlo più alto prima di partire, ma una volta partito non deve muoversi verso l' alto.

E' la fregatura del Sumo, io ho provato molte volte ma ho rinunciato, perchè a carichi leggeri o intermedi sembra miracoloso, ma a carichi alti se non sei perfetto ci rimetti.

ciao doc, sai che in effetti me n'ero accorto anch'io riguradando il video? cercherò di correggere perchè mi dispiacerebbe rinunciare.... grazie!

[MrDoc]

EDIT: ops... rileggendo meglio vedo ora che dicevi "concentrica".... non "eccentrica"... ah... in questo caso non so rispondere allora... evidentemente è un errore, non una scelta... ci lavorerò su, grazie

Da un lato la salita lenta dipende, secondo me, dal tentativo di curare la posizione di partenza e la spinta, dall' altro dal fatto che il bilanciere parte da dei cuscini, quindi, almeno in parte, sfuma il momento (che nel sumo è ancora più netto) del distacco da terra e dell' inizio dell accelerazione.

ciao doc, sai che in effetti me n'ero accorto anch'io riguradando il video? cercherò di correggere perchè mi dispiacerebbe rinunciare.... grazie!

Non volevo assolutamente dirti di rinunciare, ma che se vuoi seguire quella strada devi curare ancora di più la posizione di partenza e la spinta